Салат из киноа, спаржи, авокадо и сушеных томатов


	Главная RSS Музыка Картинки Видео Комедии Боевики Ужасы Триллеры Мультики Обои Item 1b Item 2b Item Folder 3b Sub Item 3.1b Sub Item 3.2b Sub Item 3.3b Sub Item 3.4b Item 4b Item Folder 5b Sub Item 5.1b Item Folder 5.2b Sub Item 5.2.1b Sub Item 5.2.2b Sub Item 5.2.3b Sub Item 5.2.4b Item 6b Image Optimizer FavIcon Generator Email Riddler htaccess Password htaccess Banning Gradient Image Button Maker Ribbon Rules DD Whois


		Салат из киноа, спаржи, авокадо и сушеных томатов	85 1 2 3 4 5 (голосов: 1)

		Автор: ADMIN
		Зерна киноа – не очень обычные. Это – семена, но так, как выглядят они как зерно, то его считают зерном. Его родина – Южная Америка, и зерна киноа были излюбленным лакомством инков. В последние несколько лет киноа получила признание среди людей, заботящихся о своем здоровье, потому что не содержит глютен и богата белком. Вегетарианцы, веганы и люди с непереносимостью клейковины могут смело включать зерна киноа в свой рацион и даже делать их основным продуктом питания. Рецепт: Салат из киноа Ингредиенты: 1 чашка киноа 1 авокадо 1 чашка порезанной на 5-6 сантиметровые кусочки спаржи ½ чашки высушенных на солнце помидоров ½ чайной ложки соли Соус: Сок ½ лимона 2 ложки растительного масла ½ чайной ложки меда или сиропа агавы Соль по вкусу Инструкции: Промойте киноа под холодной проточной водой в течение минуты или двух, чтобы избавиться от горького привкуса. Положите ее в кастрюлю или рисоварку, добавьте 2 стакана воды, соль, накройте крышкой и доведите до кипения. Снизьте огонь и варите 15 минут, пока вода не впитается. В другой кастрюле доведите до кипения спаржу и варите 5-8 минут до мягкости. Когда все будет готово, дайте киноа и спарже остыть. Тем временем нарежете все другие ингредиенты. Приготовьте соус, просто смешав все его ингредиенты в миске. Смешайте киноа, авокадо, спаржу, сушеные помидоры. Залейте соусом и перемешайте. Источник: VegPlanet.RU - авокадо - рецепты Рецепты